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雨。 外に出るまで全然気付きませんでした・・・ せっかく朝練しちゃろうと思ったのに。。
やっぱり今年の冬は良くて現状維持の予感。 ということでこれだけはやりましょ補強目標。 V字腹筋30回×3セット・背筋1サイクル×10×3セット これを週3回。 最悪これぐらいはしないとね・・・ PR |
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