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5/1 旧朝錬コース 3日は中山4耐なので軽めに筋肉を緩める意識で。 坂はダンシングで重めの歯を踏んでフォームを意識。 平地で安全が確認できる場所でハンドルバーを持たないで前傾姿勢などをやってみる。 平地は足が回ったが坂は駄目。。スピードが維持できない。 すこし全体的に疲れてる気がしました。 DIS43ｋｍ・AVE30.3ｋｍ・獲得標高210ｍ PR |
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