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まだまだ続くよ。
いったい何が？？ そう膝の話です。 こんな話がのっていた。 この先生のブログはかなり興味深いものがある。 近所にあれば間違いなく通っているでしょう。 熱でもない限り→炎症がないかぎり ということでしょうか？ そうする限り痛めていても日常の負荷はあたえ続けた方が良いということですね。 よくよく考えると筋肉痛などには リカバリーとといって軽く運動を入れることがあります。 これは軽くでも筋肉を伸縮させてあげることにより これがポンプのような働きをし老廃物・疲労物質などを 除去していくというものでしょう。 関節についても同じことが言えると言う事ですね。 ん～なるほど～。。 しかも運動の方が日常生活でかかる負荷より小さいそうな・・・ しかし見極めも難しい。 患部が炎症による痛みなら運動はやめるべきだと思うし。 また悩ましてくれるサイトを発見してみたので報告までに。 PR |
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