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先週一週間の走行距離を考える。
5/27（日）～6/2（土） ロードで200ｋｍ 通勤（月・火・水・金・土）18×5＝90ｋｍ 計290ｋｍ 土曜日は今日までなので今日乗るともう少し距離は伸びる。 これがよく乗ってるんかどうか知らんけど ざっくり週300ｋｍ×月間4週で1,200ｋｍ 計算上ではかなり乗ることになってしまうんですが（笑） 実際今から梅雨に入ると月間400ｋｍぐらいも怪しいように思います。 で昨日の休むか休まないかの結論。 この土日は休みます。休むうちも練習ナリ。 一週間程度なら完全に休んでもパフォーマンスの低下はほとんどない。 そのコトバを信じて。 今日も仕事で通勤してますが乗るのはそれだけ。 先週の週間走行距離は290ｋｍで終了ということですね。 4日～6日は軽めで心拍数150以下で周回コースをぐるぐる朝練。 （雨がふりそうな日もありますが・・・） 7日はパトロール出発日なのでけっこう朝からがつんと。 自分の気持ち良いように乗る。 7日～11日はパトロール強化期間で海外をパトロール予定。 で帰ってきてから軽めの練習を考えて徐々に強度UPの予定。 どうでしょうこんな感じで？？脱！疲労感！ PR |
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明日、雪彦山まで。
時速20km/h以下の、魅惑のスピードで走りませんか？（笑） |
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誘惑に打ち勝ち（？）
家でごろごろしてました。 復活の暁にはツーリング企画？？
【2007/06/03 23:26】| | たこやき #28a4d97c66 [ 編集 ]
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