とりあえず今日は走った。

自分の足でね。6ｋｍ前後。約一週間ぶりぐらいの気が。。

相変わらずゆっくりだったけどふらふらやね（笑）

腰が入らんと足が後ろに流れるのはある程度仕方ないとして

やっぱり左右のバランスが厳しい。だから上手くリズムが取れないんですよね。。

短距離も長距離もリズムをとって走るのが重要と思ってますので。

ということですぐに息もあがり苦しい道のりとなってしまいました。

でも数回走っただけで足に筋肉痛が残らなくなってきた。

一応普段から自転車で運動してたから体の適応力が年齢の割りにまだ若かったかな？？

それとやっぱり足で走っておくとMTBで降車して走った時が違います。

この前行った時にそう感じました。

ということで某氏さん来年に向けてランニングも取り入れられてはいかがでしょう？

野球の日本シリーズ中日が4勝1敗で勝ちました。

そこで2点。

一つ。ノリさんの事。

そもそも自分の都合で契約の時にもめて放り出されたんじゃなかったけ？？

そこを忘れてお涙頂戴されてもねぇ・・・

二つ目。山井くんの事。

落合監督も投げさせたかったって言ってるし

山井くんもまめが潰れたから本人から降りて

シーズン通してチームを支えてくれた岩瀬さんにしめてもらいたいって流れじゃなかったの？？

それを外野がやいのやいのいうのはどうなの？特に評論家。

交代は監督の意思ではなく山井くん本人の意思・チームの意思だったんじゃないの？？